post w

[...] tutaj mowa o suplementacji na treningu lub pomiedzy sesjami treningowymi, gdzie mamy krotki odstep czasu, mozna by bylo rozwazyc opcje tego typu, jednak ladowac vitargo w sporcie amatorskim post workout wg mnie jest juz podejmsciem mocno luksusowym;-) carbo, nieco leucyny i bialko po treningu bedzie opcja w mojej opinii idalna:-) i ekonomiczna

[...] na tluszczowa i chcesz ochronic miesnie a nie spalic wszystko jak leci to nie Atkins, za malo w nim bialka tu rzeczywiscie low-carb, ckd, tkd beda odpowiednie nie musisz jesc miesa, wystarczy twarog, jaja, ryby, sery jako produkty bialkowe, z tego skomponujesz taka diete, ze bedzi Ci smakowac masz podwieszony post Quazara o dietach tluszczowych

tak, zobacz w jakiś post jak wygląda przykładowy schemat. pzdr/

przeczytaj dokladnie powyzszy post spreparowac owszem - i rownie szybko mozna to wychwycic ban sluszny dyskusja zbedna w edytowanych wypowiedziach duzo bys nie poczytal co najwyzej same *** *** **** nie zamykam tematu, tylko dlatego bo chce sie dowiedziec czy moze za pare dni cos sie jednak zmieni Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-25 [...]

Sorki pomylilem pierwsza literke w temacie,mozna skasowac post. maciek1993-zartujesz sobie z pomylenia glupiej literki,choc byla to nieswiadoma pomylka.Popatrz na swoje posty jakie byki walisz bez obrazy.Jak nie potrafisz odpowiedziec to w ogole nie pisz. POKI-to ma byc FBW takim planem chce pojechac teraz,wiec dalem do sprawdzenia i ewentualnie [...]

Rafi11,zobacz na moj post"Zaczynam w maju,ocencie to"co sadzisz o tej rozpisce? http://www.twoje.konto.pl/cgi-bin/mmstdo.cgi?SHOW:14H%3cf0203140830449B0F%40local%3e=TRUE MARTIN

Fantastycznie przeklejona dieta od kogoś innego Poczytaj, w podwieszonych masz post dla odchudzajacych się, policz swój limit kaloryczny, rozplanuj BTW i dopiero pisz diete...

Opisz to dokladniej, a bedzie latwiej Ci pomoc. Przenosze post do dzialu "Porad medyczne" bo z tego co wiem Guru wrocil a on bedzie Ci w stanie pomoc jak nikt. Pozdrawiam. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

szkoda że sie dziś dowiedziałem :( do modów : taki post powinien się znaleźć w INFORMATORZE MAŁOPOLSKIM oraz w AKTUALNOŚCIACH SZTUKI WALKI : http://www.sfd.pl/Informator_MAŁOPOLSKI-f204.html http://www.sfd.pl/Aktualności_-_Sztuki_Walki-f148.html

[...] mam czasu tutaj bywać tyle ile bym chciał a co dopiero gdzie indziej. Wchodzę tam jak jestem w złym humorze i mam ochotę się pośmiać (np. z 2 tygodnie temu czytałem świetny post o tym ile to do Polski idzie podróbek i że właściwie firmy z USA i Zachodu do Polski dają albo przeterminowany towar albo podróbki, ciekawe czy SNI też ) A z tym że [...]

albo odnosnie barkow, robi taka super-serie: wznosy zwykle 1x wznosy w opadzie 1x wznosy zwykle 1x wznosy w opadzie 1x ? wczesniej jeszcze 3 serie military sory za post pod postem

[...] ale to mozna wyćwiczyć tylko w walce. Sam mam z tym jeszcze problem bo jak mnie ktoś trafi mocno to raz na jakiś czas mi sie ****iki w oczach włanczają ale już sporadycznie naszczecie 3) no i oczywiście zła pozycja walki Zobacz post Knifa o taktyce w sztukach walki jest kilka postów pod twoim Zmieniony przez - Placek w dniu 2005-02-06 10:27:02

oj nie dawno nie uzupelnialem postu teraz mam 80 4 cm juz mniej.no fakt korpus w porownaniu z innymi patriami miesniowymi mam duzy nie wiem czemu. znalazlem rozwiazanie choc nie wiem czy dobre mam nadzieje ze forumowicze mi pomoga. od 12 sierpnia wznawiam cwiczenia caly sierpien lzejszy trening a od wrzesnia ostry.caly wrzesien na sucho a w [...]

Witam! Zauwrzyłem w tym temacie post jednego usera z planem treningowym: Chodzi o ten: Pon Klata-łydki Śr Plecy-przedramiona Ptk Barki-kaptury-uda Sob Biceps+triceps /szczególny nacisk/ Poprostu mam pytanie czy jest on dobry czy opłaca sie go zaczynać. Mam ten sam problem co autor tego postu. Proszę o pomoc, SOGI czekają!

Niby tak... Jednak jeszcze kilka miesięcy temu byłem chudszy i przeszedłem na mase, jadłem 2600 max 3000 kcal i strasznie dużo tłuszczu nabrałem, więc myślę, że na utrzymanie to raczej trochę za dużo :v Jednak może to było spowodowane dietą, bo jadłem co chciałem w większych ilościach, ale bez słodyczy. EDIT: Co do suplementów to możecie podać [...]

http://www.sfd.pl/Ceny_białka!!!-t721964.html http://www.sfd.pl/Zmiana_cen-t725697.html W drugim linku na 2 stronie post Binia dlaczego zamyka temat.

[...] wiadomosc ze ktos docenia moja prace Dziekuje szczegolnie Biniowi za jego duuuuzy wklad w mojego bolda oraz Dakeyrasowi jako znajomemu z dzialu - dzieki ktoremu powstal ten post Dziekuje takze Michailowi za wstawienie sie w mojej sprawie u Mateo oraz Grasi, Amazone, Veronce oraz Tyce czyli kawoszom Salvationowi OloKK'owi znajomej z osiedla - [...]

dudek nie bede miał wyjscia ale powód bez sensu BPL G powiem tak zartowałem, to był post siodemy i ogry tam zagladają a to był zart odnosnie naszych rozwazan oni rozumieli ten zart napewno bo niedawno o tym klikalismy, moje a idiotyczne komantarze a nie poziom mi zanizasz w dziale idiotycznymi komentarzami hmm jak ja zanizam poziom działu, [...]

ten post jest świetny chłopaki. Niesamowity ubaw...już zaczynają na siebie bluzgać. Yavor: bądź wytrwały w tym co robisz. Fotki ok. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

fafadj - nie rozumiem dlaczego kazy niemal Twoj post kończy sie przesadna samokrytyką. na skład warto patrzeć - nikt tego nie neguje. Ale relatywizujesz ta kwestię i wyciagasz wnisoki generalne, odnosząc sie do cudzej ideologi na wyrwanej frazie z kontekstu. Osobiscie widze zasadnicza roznicę pomiędzy WPi a bialkiem pszenicznym, podobnie jak widze [...]